Les ateliers 

Les ateliers des 4 saisons

Parce qu’être bien, c’est vivre en harmonie avec les différentes saisons.

Je vous propose ces 4 ateliers pour comprendre l’énergie qu’apporte chaque saison et savoir ce qu’il faut faire au niveau alimentation, exercices physiques, comment renforcer vos défenses naturelles et booster votre énergie, les huiles essentielles appropriées, sans oublier le côté émotionnel.

 

  • La détox du printemps
  • Les joies de l’été
  • En automne, se préparer à l’hiver
  • Tonus d’hiver

L’atelier : le temps de la ménopause

Périménopause, ménopause : un tournant important dans la vie de chaque femme et qui s’accompagne souvent de désagréments comme les bouffées de chaleur, la prise de poids, l’anxiété, les troubles de l’humeur …

Dans cet atelier seront abordés les outils apportés par la naturopathie : la diététique de la femme en préménopause, les plantes aidantes, l’activité physique et les méthodes pour gagner en sérénité.

L’atelier : booster ses défenses naturelles

La Covid-19 a mis un coup de projecteur sur les grandes épidémies et l’importance des mesures d’hygiène et de protection. Pourtant, éviter l’exposition aux virus n’est pas toujours facile. Et renforcer ses défenses naturelles est toujours une bonne stratégie, face au coronavirus ou face à d’autres virus hivernaux. A condition de savoir comment s’y prendre !

Au cours de l’atelier, il sera abordé de manière simplifiée l’extraordinaire fonctionnement du système immunitaire mis en jeu quotidiennement pour faire face aux multiples agressions extérieures.
Quels sont les réflexes à acquérir au niveau hygiène de vie ainsi que l’alimentation à privilégier pour renforcer nos défenses naturelles au quotidien et à l’approche de la saison hivernale.

Chacun repartira avec des conseils avisés, à base de solutions naturelles, faciles à déployer en prévention de début d’affection virale.

defenses immunitaires

Comment fonctionnent les ateliers ?

  • En petit groupe de 5 personnes maximum

  • A faire entre ami(e)s, entre collègues ou en famille

  • Les ateliers sont organisés chez vous ou au Centre Khéprisanté à Nogent-sur-Marne

  • Durée : 2h

  • Tarif : 40€ par personne